Eau citronnée : la nouvelle recette santé du web

Parce qu’il permet d’éliminer les toxines tout en nous apportant un petit coup de fouet aux changements de saison, le citron est un fruit détox qui fait régulièrement le buzz. Après le passage à l’heure d’hiver, les internautes redécouvrent une recette qui a fait ses preuves : le verre d’eau tiède additionnée de citron, à avaler à jeun chaque matin au réveil.

Les bienfaits de l’eau citronnée

Riche en vitamine C, le citron apporte un véritable coup de fouet à l’organisme en stimulant les défenses immunitaires. C’est également un bon allié pour le foie car il accélère la production de bile.

Il lutte également contre le reflux acide généré par le stress grâce à sa forte teneur en potassium.

Au changement de saison, une cure d’eau citronnée permet ainsi de faire le plein d’énergie.

Une cure de 21 jours au moins

La recette la plus simple consiste à presser le jus d’un citron et de l’additionner d’eau à température ambiante (trop froide, les vitamines passent trop vite dans l’intestin) ou d’ajouter deux gouttes d’huile essentielle de citron à votre verre d’eau.

Pour une cure vitalité de 21 jours, coupez un citron bio en deux, mettez-le dans une casserole remplie d’un demi-litre d’eau et faites bouillir pendant 3 mn. Ecrasez ensuite votre citron dans l’eau de cuisson avec une fourchette. Filtrez et buvez dans la journée. A l’issue des trois semaines de cette cure de citron, vous constaterez que vous avez à nouveau des réserves d’énergie.

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