5 bonnes raisons de manger des bananes

Elle est présente dans l’alimentation des sportifs qui savent qu’un smoothie à la banane post-entraînement aide à récupérer plus rapidement après un effort physique intense, mais la banane est souvent boudée car considérée (à tort) comme mauvaise pour la ligne.

Pourtant ce fruit ne contient qu’environ 120 calories  (pour une banane de taille moyenne) mais la banane est surtout très riche en potassium, ce qui diminue les risques cardiovasculaires, en vitamine B 6, essentielle pour l’humeur, et en fer.

Et ce n’est pas tout. Découvrez dans ce dossier 5 autres bonnes raisons d’ajouter la banane à vos menus quotidiens.

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